喝茶养生的搭配方法

日期:2020-10-13 15:26:48 作者:guest 浏览: 查看评论 加入收藏

  我国茶叶种类是很多的,每种茶的功效都存在很大的差别。所以喝茶养生,可以根据自己所需要的效果合理的搭配饮用。不过,搭配之前要先了解自己的体质情况,之后再针对性的喝茶。那么,现在我们就来了解下喝茶养生的搭配方法。 喝茶养生的搭配方法   喝茶养生的搭配方法可以参考以下几点:     (1)节食者推荐喝乌龙茶     因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。     原料:乌龙茶。     做法:简单地用开水冲。     功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 喝茶养生的搭配方法   (2)浮肿者喝薏仁茶     浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。     原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。     做法:热水煮开,就可以饮用了。     功效:清热、利湿、治疗水肿。 喝茶养生的搭配方法   (3)压力造成便秘要喝荷叶茶     情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。     原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。     做法:用开水冲泡。     功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 喝茶养生的搭配方法   (4)节食便秘喝决明子茶     肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。     原料:决明子茶。     做法:热水冲泡。     功效:清肝明目、利水通便。 喝茶养生的搭配方法   (5)涨气者喝大麦芽茶     体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。     原料:炒麦芽5钱、山楂5分。     做法:加冰糖水冲饮。     功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。 喝茶养生的搭配方法   (6)消脂喝柠檬茶     既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。     原料:柠檬切片。     做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。     功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 喝茶养生的搭配方法   秋季饮青茶:     秋天天气干燥,"燥气当令",常使人口干舌燥,宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中,青茶介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。 喝茶养生的搭配方法   冬季饮红茶:     冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质,冬季饮之,可补益身体,善蓄阳气,生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力。 喝茶养生的搭配方法   茶叶多种多样,不同的茶具有不同的保健功效,以上只是简单介绍几款养生的茶,我们也可以根据自己的情况选择其它更加适合自己饮用的茶。不过,需要注意的是,不管喝哪一种茶养生,都不可过量的饮用,只要适量的饮用才是养生的好方法。
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